10 Makanan Yang Membuat Gagal Diet

10 Makanan Yang Membuat Gagal Diet
  
Hello girls!! kalian lagi diet tapi nggak kurus-kurus malah tambah gendut? taukah kalian ada beberapa makanan yang bisa membuat dietmu jadi gagal lho. Percuma kan udah berusaha diet, olah raga tiap hari tapi hasilnya zonk. Berikut beberapa makanan yang menggagalkan dietmu:

1. Cokelat

cokelat merupakan makanan dengan urutan pertama yang bisa membuat orang jadi gagal diet. Dilansir sumber yang sama, sekitar 48% mengaku bahwa cokelat merupakan “food craving” mereka yang paling besar.

2.  Madu

Niatnya memang mengganti gula dengan madu. Tapi apa madu lebih baik? Keduanya mengandung glukosa yang tinggi. Tapi madu lebih tricky. Bentuknya yang cair bikin Anda tak sadar kalau satu sendok saja sudah mengandung lebih banyak kalori dibanding gula pasir.

3. Keju

makan yang memiliki rasa asin gurih ini sulit dihindarkan orang, temasuki yang sedang menjalani diet. Hal tersebut ditunjukkan dari 27% responden yang mengatakan keju merupakan jenis makanan yang terlalu menggungah selera untuk ditolak.

4. Jus Buah

Mengapa minuman segar ini bisa membuat diet gagal? Faktanya satu gelas jus mengandung 150 kalori. Dan kebiasaan yang terjadi adalah karena telah menganggap bahwa jus sehat, dengan cepat segelas jus itu bisa habis kurang dari satu menit. Padahal bukan hanya mineral dan vitamin, di dalamnya juga mengandung banyak gula 

5. Cake

Rasanya yang manis, isian krim, dan berbagai topping di atasnya memang cukup sulit menahan hasrat untuk memakannya. Sebanyak 20% responden mengatakan bahwa makanan satu ini yang bisa menggagalkan dietnya. Apakah cake termasuk makanan yang menggagalkan diet Anda juga?

6. Biskuit 

Makanan yang memiliki tekstur yang renyah ternyata sulit ditolak untuk dimakan bagi orang yang sedang menjalani diet. Duapuluh persen responden mengatakan hal tersebu

7. Permen

Permen bukan hanya digemari oleh anak-anak, tapi juga orang dewasa. Makan yang memiliki rasa manis ini digemari oleh orang dewasa dan 15% di antaranya mengatakan bahwa permen merupakan makanan yang sulit ditolak untuk dimakan.

8. Wine

Sebanyak 23% mengaku tak bisa menahan godaan untuk meminum minuman yang mengandung alkohol. MInuman yang terbuat dari fermentasi anggur ini ternyata sulit ditolak untuk dimunum bagi mereka yang sedang menjalankan diet.

9. Makanan Cina

Aneka makanan khas negara Cina ini memiliki rasa yang gurih dan cocok dengan lidah setiap orang. Oleh karena itu, 13% orang merasa bahwa aneka makanan Cina sulit dihindari atau ditolak untuk dimakan.

10. Smoothies

Gagalnya menu ini untuk diet Anda adalah kebanyakan terjadi saat pembuatan. Smoothies yang dibuat ternyata tak sepenuhnya benar. Anda harus kembali memikirkan kandungan serat, protein, kombinasi porsi isi antara buah, sayuran, dan juga susu atau yogurt yang digunakan 

Semoga bermanfaat ya dan semoga diet kalian sukses sesuia dengan target:)